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Produkt zum Begriff Trainingseinheiten:

Krell, Michael: Triathlon-Trainingseinheiten für Berufstätige

Triathlon-Trainingseinheiten für Berufstätige , Triathlon ist eine sehr zeitintensive Sportart. Bereits auf Breitensportebene müssen Athleten viel Zeit für das Training der drei Einzeldisziplinen aufwenden. Und fast alle Triathleten stehen vor der Schwierigkeit, ihre beruflichen, familiären und sozialen Verpflichtungen mit dem Sport vereinbaren zu wollen. Sie stehen häufig unter Zeitdruck und müssen Kompromisse beim Training eingehen. Michael Krell stellt nun die effizientesten Trainingseinheiten für Berufstätige vor. Triathleten mit knappem Zeitbudget können so ihr Leistungspotenzial voll ausschöpfen. Die über hundert Einheiten dauern größtenteils zwischen 30 und 100 Minuten und sind intensiv und wettkampforientiert gestaltet. Sie beinhalten nicht nur die klassischen Triathlondisziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen, sondern auch Athletik- und Krafttraining. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene können mit diesen Einheiten auf einem hohen Niveau trainieren. , Bücher > Bücher & Zeitschriften

Preis: 24.90 € | Versand*: 0 €

Michaelis, Rolf: Uniformen der Waffen-SS

Uniformen der Waffen-SS , Nach seinem erfolgreichen Bildband "Uniformabzeichen der Waffen-SS" legt der Autor nun einen weiteren Bildband vor, der sich den Uniformvarianten der Waffen-SS widmet. Dabei zeichnet er zum einen die Entwicklung der Uniformen seit Gründung der SS-Verfügungstruppe 1935 nach und blättert andererseits in aller Breite die zahlreichen Varianten auf, die von Feldgrau über Tarnbekleidung, Winterbekleidung, Tropenbekleidung bis zu Sonderbekleidung reichen. Dabei fehlen weder Gesellschaftsanzüge für SS-Führer noch Schutzmäntel für Kraftradfahrer, Bekleidung für Fallschirmjäger, Flammenwerfer-Schutzanzüge oder Dienstbekleidung für SS-Helferinnen. Der Autor hat sich der Mühe unterzogen, für jede Bekleidungsform Originalfotos aus der Zeit des Dritten Reiches zu finden. Diese Fotos sowie schematische Zeichnungen illustrieren seine sachkundigen Texte und Beschreibungen. Eine Enzyklopädie aller Uniformvarianten der Waffen-SS, die keine Fragen offen läßt. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen

Preis: 25.95 € | Versand*: 0 €

Winning Tennis - Das Strategie- und Taktik-Buch (Antoun, Rob)

Winning Tennis - Das Strategie- und Taktik-Buch , Stellen Sie sich vor, Sie würden mehr Tennismatchs gewinnen, ohne an Ihrer Schlagtechnik arbeiten zu müssen - einfach, indem Sie Ihr Können effektiver einsetzen lernen. Dieses Tennisbuch ist einzigartig: Es macht einen Gewinner, eine Gewinnerin aus Ihnen, ohne einen einzigen technischen Ratschlag zu geben. Stattdessen zeigt es Ihnen, wie Sie die Absichten Ihres Gegners frühzeitig erkennen, sodass Sie wissen, mit welchem Schlag er sie als Nächstes konfrontieren wird, und in der Lage sind, einen erfolgreichen Konter einzuleiten. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 201306, Produktform: Kartoniert, Autoren: Antoun, Rob, Seitenzahl/Blattzahl: 144, Abbildungen: über 300 Abbildungen, Fachschema: Tennis, Thema: Verstehen, Fachkategorie: Tennis, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Copress Sport, Verlag: Copress Sport, Verlag: Copress, Länge: 244, Breite: 192, Höhe: 17, Gewicht: 527, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: CHINA, VOLKSREPUBLIK (CN), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 67342

Preis: 19.90 € | Versand*: 0 €

Ravensburger Bits Formen Farben Legespiel Strategie Taktik Dominosteine Spiel...

Ravensburger Bits Formen Farben Legespiel Strategie Taktik Dominosteine Spiel NEU OVP Schauen, bauen und gewinnen! Wie beim preisgekrönten Vorgänger FITS legen alle Spieler den gleichen Stein zur selben Zeit. Diesmal müsst ihr mit Dominosteine die geforderte Form in der richtigen Farbe legen - und das so oft wie möglich! Runde für Runde kömmen neue Aufgaben hinzu. So bleibt BITS auch nach vielen Partien abwechslungsreich und spannend! Inhalt: 4 Spielgeräte, 90 Spielsteine, 4 Spieltafeln, 5 Startkarten, 16 Aufgabenkarten, 20 Baukarten, 1 Spieleanleitung Nicht für Kinder unter 36 Monaten geeignet. Erstickungsgefahr aufgrund verschluckbarer Kleinteile.

Preis: 16.99 € | Versand*: 0.00 €

Welche Aufgaben und Trainingseinheiten absolvieren Mitglieder einer Spezialeinheit, um sich auf Einsätze vorzubereiten?

Mitglieder einer Spezialeinheit absolvieren taktisches Training, Schießübungen und Nahkampftechniken, um ihre Fähigkeiten zu verbessern. Sie trainieren auch Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit, um physisch fit zu sein. Zudem üben sie regelmäßig Teamwork, Kommunikation und taktisches Denken, um effektiv zusammenarbeiten zu können.

Ist die Reihenfolge der Trainingseinheiten wichtig?

Ja, die Reihenfolge der Trainingseinheiten kann wichtig sein, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Zum Beispiel ist es sinnvoll, zuerst mit Krafttraining zu beginnen, um die Muskeln aufzuwärmen und zu aktivieren, bevor man mit Ausdauertraining oder anderen intensiven Übungen fortfährt. Die richtige Reihenfolge kann auch dazu beitragen, Verletzungen zu vermeiden und die Effektivität des Trainings zu maximieren.

Wie beeinflussen verschiedene Trainingseinheiten die Körperkoordination?

Verschiedene Trainingseinheiten wie Gleichgewichtsübungen, Krafttraining und Ausdauertraining können die Körperkoordination verbessern, indem sie die Muskelkraft, Flexibilität und Reaktionsfähigkeit erhöhen. Durch regelmäßiges Training werden neuronale Verbindungen gestärkt und die Kommunikation zwischen Gehirn und Muskeln verbessert, was zu einer besseren Koordination führt. Ein abwechslungsreiches Training, das verschiedene Bewegungsabläufe und Sinneswahrnehmungen anspricht, kann die Körperkoordination weiter fördern.

Wie gestaltet man effektive Trainingseinheiten für verschiedene Fitnesslevel?

1. Berücksichtige die individuellen Bedürfnisse und Ziele der Teilnehmer, um das Training entsprechend anzupassen. 2. Biete verschiedene Intensitätsstufen und Optionen für Übungen an, damit jeder Teilnehmer herausgefordert wird. 3. Sorge für eine gute Balance aus Kraft-, Ausdauer- und Flexibilitätstraining, um alle Fitnesslevel abzudecken.

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REMEMBER Seega - Taktik und Strategie Brettspiel - ab 6 Jahren - Geschicklickheitsspiel

Ein Brettspiel rund um Taktik und Strategie. Wer umzingelt die gegnerischen Spielsteine am geschicktesten und nimmt sie so aus dem Spiel? Produktdetails: Für 2 Personen, ab 6 Jahren Inhalt: 1 Spielbrett, 24 Spielsteine, 1 Stoffbeutel, 1 Spielanleitung Material: Spielsteine: Holz, Spielfeld: Karton Maße: B 12,4 x T 28 x H 3 cm

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Discovery Geschichte Geschichte&Technik Battle Science - Verbotene Waffen | Zustand: Neu & original versiegelt

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Sahin, Cemile: KOMMANDO AJAX

KOMMANDO AJAX , Ein Roman, so schnell erzählt wie »Kill Bill« von Tarantino. Cemile Sahin meldet sich mit einem rasanten Roman zurück: Eine kurdische Hochzeit in Rotterdam. Ein Scharfschütze, der im Laufe des Abends einen Schuss abfeuert. Eine Gruppe von Freunden zwischen den Niederlanden, Deutschland und Kurdistan, für die auf einmal nichts mehr ist, wie es war. Ein Kunstraub. Waffen aus dem 3D-Drucker. Gefängnis. Im Stil eines Actionfilms mit schnellen Cuts erzählt Cemile Sahin die Geschichte eines Verräters, von Rache, Liebe und Freundschaft, so eindringlich, politisch, auf der Höhe der Zeit, wie nur sie es kann. »Die Entschiedenheit, Klarheit, Härte und Sicherheit im Ton von Cemile Sahin ist eine Wucht.« FAS , Bücher > Bücher & Zeitschriften

Preis: 25.00 € | Versand*: 0 €

Was sind die wichtigsten Merkmale von funktionellen Trainingseinheiten?

Die wichtigsten Merkmale von funktionellen Trainingseinheiten sind die Verwendung von komplexen Bewegungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen, die Verbesserung der alltäglichen Bewegungen und die Steigerung der funktionellen Fitness. Diese Art des Trainings zielt darauf ab, die Stabilität, Mobilität und Kraft des gesamten Körpers zu verbessern, anstatt isolierte Muskeln zu trainieren. Funktionelles Training kann auch die Koordination, Ausdauer und Flexibilität verbessern.

Wie kann sich die Muskelaktivität durch verschiedene Trainingseinheiten verbessern?

Die Muskelaktivität kann durch regelmäßiges Krafttraining gesteigert werden, da dies zu einer Zunahme der Muskelmasse und -kraft führt. Auch gezieltes Ausdauertraining kann die Muskelaktivität verbessern, da die Muskeln effizienter mit Sauerstoff versorgt werden. Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Protein unterstützt den Muskelaufbau und die Muskelregeneration nach dem Training.

Wie kann man eine Banane zwischen zwei Trainingseinheiten essen?

Um eine Banane zwischen zwei Trainingseinheiten zu essen, kannst du sie einfach vor dem Training schälen und in deiner Sporttasche oder einem anderen Behälter mitnehmen. Nach dem Training kannst du die Banane dann schnell und einfach verzehren, um deinen Energiespeicher wieder aufzufüllen. Alternativ kannst du auch eine Banane vor dem Training essen und eine weitere nach dem Training, um den Nährstoffbedarf abzudecken.

Ist ein Tag Pause zwischen den Trainingseinheiten zu viel Regenerationszeit?

Die Regenerationszeit zwischen den Trainingseinheiten hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel dem Trainingsniveau, der Intensität des Trainings und der individuellen Regenerationsfähigkeit. Ein Tag Pause kann ausreichend sein, um sich zu erholen, insbesondere wenn das Training sehr intensiv war. Es ist jedoch wichtig, auf die Signale des Körpers zu achten und bei Bedarf zusätzliche Ruhepausen einzulegen.

* Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer und ggf. zuzüglich Versandkosten. Die Angebotsinformationen basieren auf den Angaben des jeweiligen Shops und werden über automatisierte Prozesse aktualisiert. Eine Aktualisierung in Echtzeit findet nicht statt, so dass es im Einzelfall zu Abweichungen kommen kann.

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